Apesar de todas as mulheres passarem por essa fase, muitas ainda não sabem do que se trata o Climatério e frequentemente o confundem com a Menopausa. Porém, conhecer o próprio corpo é fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar feminino.
As considerações sobre o período do Climatério são muito importantes, pois, considerando-se as alterações endócrinas, físicas, emocionais e socioculturais próprias dessa fase, podem-se adotar medidas preventivas que melhoram a qualidade de vida das mulheres. Por isso, neste ARTIGO vou contar o que você precisa saber sobre o Climatério.
Mas, afinal, o que é o Climatério?
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), trata-se de um período de transição da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa. Durante o Climatério ocorre uma diminuição das funções ovarianas, tornando os ciclos menstruais irregulares e, progressivamente, ocasionando o declínio da produção de estradiol até cessarem por completo. Mas fique calma, pois embora haja a diminuição desse hormônio, o organismo aumenta a produção de androgênios para manter certo equilíbrio hormonal.
Desta forma, a Menopausa é um fato que se dá durante o Climatério, uma vez que é definida pela interrupção permanente da menstruação e reconhecida após 12 meses consecutivos sem menstruar.
Por quanto tempo duram essas fases?
A duração desses processos é variável, porém, estatisticamente, a Menopausa ocorre, em média, aos 50 anos enquanto o Climatério tem início por volta dos 40 anos e se estende até os 65 anos de idade.
Sintomas
Agora que você já sabe do que se trata, é importante saber como identificá-lo!
Embora o Climatério e a Menopausa sejam eventos fisiológicos da mulher, ou seja, não se tratam de doenças, o aparecimento ou não de sintomas depende das variações hormonais próprias desse período e variam de acordo com o biotipo de cada mulher.
Os sintomas mais recorrentes nesta fase são:
- Ondas de calor, acompanhadas de transpiração, tonturas e/ou palpitações;
- Diminuição do tamanho das mamas e perda da firmeza;
- Suores noturnos que prejudicam o sono;
- Depressão ou irritabilidade intensa;
- Distúrbios menstruais;
- Redução da libido e desconforto durante as relações sexuais;
- Alterações nos órgãos sexuais, como coceira e secura da mucosa vaginal;
- Diminuição da elasticidade da pele, principalmente da face e pescoço;
- Elevação da gordura circulante no sangue;
- Aumento da porosidade dos ossos, tornando-os mais frágeis.
Como enfrentar essa fase?
Se você ficou assustada com a quantidade de sintomas que podem surgir, fique calma! Há uma série de tratamentos para controlá-los, incluindo a terapia hormonal, orientação nutricional, terapia ocupacional, acupuntura, fitoterapia e prescrição de medicamentos homeopáticos. Para saber qual o mais indicado para o seu caso, converse com um médico ginecologista.
Também vale lembrar que algumas medidas cotidianas podem contribuir para a melhoria da qualidade de vida e diminuição dos impactos causados pelo Climatério, além de prevenir diversas outras doenças como Câncer de Mama e Osteoporose, dentre elas podemos citar:
- Praticar exercícios leves regularmente, caminhada e dança, por exemplo, ajudam a fortalecer os músculos;
- Beber bastante água;
- Evitar o tabaco, álcool e outras drogas;
- Manter uma alimentação saudável;
- Realizar um acompanhamento ginecológico e ficar atenta aos exames de rotina.
Lembre-se que o Climatério e a Menopausa são ocorrências naturais do ciclo de vida das mulheres, mas podem sim ter os sintomas e impactos negativos aliviados para promover mais saúde e qualidade de vida.
Referências
Manual de Orientação Climatério
https://www.febrasgo.org.br/images/arquivos/manuais/Manuais_Novos/Manual_Climaterio.pdf
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